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翠綠托蓮

【材質】:高嶺陶土

【整體尺寸】:直徑約80mm 高25mm 左右

貼心提醒:本組合不含線香, 展示照片為示意參考之用
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天呀!重度上網快手殘了!台中市28歲粉領族兼美女部落客,不但上下班都要用電腦,還要在數十個臉書社團分享文章增加點閱率,嚴重到手指無法彎曲、無法握住滑鼠、拿杯子,看中西醫都無效,連工作大受影過年送禮推薦響,就診發現是腕隧道症候群加板機指,經聽從醫師建議,忍了好幾天不上網,加上神經注射、並配戴副木復健才緩解。

中山醫學大學附設醫院復健科醫師陳耀仁建議,腕隧道症候群、板機指都是過度使用腕部附近肌腱因摩擦造成發炎、疼痛,最重要是「休息」,避免過度使用肌腱,否則無法根治;情況輕微者可配戴副木復建,無法改善者採用神經注射者搭配副木復健,若已造成肌肉萎縮,必須開刀,但仍有握力喪失的風險,建議重度上網者每50分鐘,休息10分鐘,起身動一動、伸展筋骨預防,平時也可適度有氧運動、肌力訓練保養。

陳耀仁說,無論是腕隧道症、板機指都是發生在需重複手腕動作者身上,例如記者、網路工作者、網路族、建築工、木工、牙醫師、單車族等都是高危險群,尤其重度上網者在復健期間,仍要操作鍵盤或手機,恢復速度追不上損傷程度,加上長期操勞、姿勢不良,易合併肩頸疼痛,就更難痊癒,建議多休息,避免已發炎的肌腱一再被過度使用才是王道。

治療師李勇璋建議,平時重度上網者可試著掌心相對、下壓患部的手指一到二分鐘預防,若出現母指、食指,和中指出現急性疼痛期冰敷30秒到50秒緩解,若仍無法改善,就診檢查才是上策。

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大聯盟今天公布球員票選獎項,太空人「小鋼砲」亞土維(Jose Altuve)成為最大贏家,拿下最大獎項最佳球員獎,也在美聯卓越球員獎勝出。身高僅5尺6吋(約165公分)的亞土維,要走到這一步更不容易,他說:「從我還年輕時,我就知道我不可能長到6尺高,所以我必須付出200%的努力。」

球員票選獎項由球員之間投票產生,亞土維本季繳出3成38打擊率、30盜、24轟、96分打點,在年度最佳球員票選上擊敗紅襪貝茲(Mookie Betts)和歐提茲(David Ortiz)。

亞土維表示,自己唯一的秘訣就是不斷的努力,而且堅定自己的計畫,「如果有一天投手開始有對你有不同的投球策略,你還是必須專注在自己一路以來所專注的事物上,偶爾你必須做點微調,但我還是會繼續努力,專注在那顆我想打的球上。」

此外,同時參考球員場內外表現的Majestic Athletic Always Game Award,去年首次設置,連續兩年得主都是亞土維。

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